Почему это не нормально — и что мы можем с этим сделать.
Когда речь заходит о походе к врачу, будь то обычная проверка здоровья или проблемные вопросы, женщины, особенно молодые, знают, что обсуждение деликатных тем с врачом может пугать и вызывать стресс. Более того, молодые женщины могут чувствовать себя менее комфортно, чем старшее поколение, обсуждая такие деликатные темы, как сексуальное здоровье. По данным опроса 2024 года, проведенного компанией Bayer среди 2 027 русских девушек женщины в возрасте 18-29 лет испытывают больше трудностей при обращении за услугами в области репродуктивного здоровья, такими как контрацепция, планирование семьи и лечение бесплодия, чем женщины в возрасте 50+. Поскольку эти темы так долго подвергались стигматизации, наибольший опыт в их обсуждении зачастую имеют те, кто старше и прожил достаточно долго, чтобы научиться говорить смело.
В 20 лет, трудно понять, что является «нормальным» в медицинской среде и о чем следует говорить с врачом. В этом возрасте человек пытается разобраться в жизни в целом, а иногда и отучиться от плохих привычек из детства. Просто попасть на прием к врачу — уже само по себе великий подвиг. Когда мы решаем не говорить о своих проблемах с репродуктивным здоровьем с нашими врачами, мы можем невольно отсрочить свое облегчение, нормализовать свой дискомфорт, упустить возможность просвещения и успокоения, а также подвергнуться ненужному стрессу. Здесь мы обсудим некоторые способы, которые помогут вам чувствовать себя увереннее, разговаривая с врачом на интимные темы.
6 советов, как поговорить с врачом на деликатные темы о здоровье:
Будьте сами себе защитником
Никто не заботится о собственном здоровье больше, чем вы сами. Временами это может быть непросто, но в конце концов это стоит того, чтобы высказаться и стать своим собственным защитником. Не нужно стесняться говорить о своих желаниях и / или потребностях. Помните, что ваш врач готов вам помочь.
Будьте готовы и делайте заметки
Перед приемом запишите все вопросы и опасения, которые у вас есть, чтобы задать их врачу. Вы можете сделать это на телефоне, если хотите, или по старинке — с помощью ручки и бумаги. Но записанные вопросы помогут вам не отвлекаться и быть организованным на случай, если разговор отклонится от темы или на ваши вопросы не будет получен прямой ответ. Подготовленность в этом смысле также позволит вам выглядеть более профессионально и даст врачу понять, что вы серьезно относитесь к обсуждаемой теме.
Я не решаюсь обратиться к специалисту, потому что в моей голове накопилось столько «а вдруг»:
- А вдруг они не выслушают?
- Что, если они не воспримут мою боль всерьез?
- Что, если у нас не будет вибрации?
Поэтому в данном случае направьте свое беспокойство на то, чтобы написать историю болезни с подробными вопросами к специалисту. Благодаря этому визит пройдёт намного лучше, чем вы могли бы себе представить. Тем самым вы сможете предоставить врачу точную и подробную информацию, а также не упустить ничего важного.
Если вы заранее запишете свои вопросы и опасения, это поможет вам напомнить о своих приоритетах, особенно когда нервы или волнение мешают вспомнить о них в данный момент. Также ведение записей во время визита дает вам возможность сослаться на что-то по возвращении домой, если вы забудете советы или рекомендации, которыми поделился ваш врач.
Знайте силу слова «нет»
В конце концов, ваше тело — это ваше тело, поэтому вполне нормально сказать своему врачу «нет», когда речь идет о вариантах лечения. Если то, что он вам говорит, заставляет вас чувствовать себя неловко или небезопасно, или вы не готовы к предлагаемому им лечению, вы можете сказать «нет» и уйти с приема. Не бойтесь задеть чувства врача или нагрубить ему. Это ваше тело и ваша жизнь, поэтому делайте то, что вам кажется правильным.
Задайте темп
Помните, что это ваш прием и ваше тело обсуждается. Да, врачи заняты и иногда могут взвинтить темп и тем самым даже наши записи могут не помочь, но вполне нормально попросить врача сбавить темп, особенно если он говорит слишком быстро или заставляет вас чувствовать себя неловко.
Здесь также пригодится ведение записей, так как вы можете просто сказать:
- «Не могли бы вы немного сбавить темп? — Я пытаюсь делать заметки, а вы говорите слишком быстро, и я не успеваю за вами».
Однако даже если вы не делаете заметок, все равно не помешает задать темп:
- «Вы не могли бы немного сбавить темп? — Я пытаюсь все это воспринять, а вы идете слишком быстро для меня».
Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя лучше всех
Мы не говорим, что на прием к врачу нужно надевать деловой костюм и туфли на каблуках, но одеться так, чтобы чувствовать себя уверенным и сильным, может помочь. Это может быть очень просто — надеть красивые джинсы и блузку вместо активной одежды (хотя если вы чувствуете себя лучше всего именно так, тогда вперед!), но одежда, которая позволяет вам чувствовать себя хорошо, поможет вам чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы говорить и принимать взвешенные решения в кабинете врача.
Получите второе мнение
Знайте, что нет ничего страшного в том, чтобы покинуть кабинет врача с ощущением, что вам нужно второе мнение, даже если сначала вы обратитесь к своему лечащему врачу. Возможно, другой врач поможет вам почувствовать себя более комфортно, а возможно, вы узнаете, что есть и другие варианты лечения, которые не обсудил первый врач.
Наши тренеры нутрициологи
Друзья, в нашем спортивном клубе есть тренеры нутрициологи с многолетним опытом работы. Обычно если клиент собирается серьезно заняться здоровьем в плане спорта, то наши тренеры рекомендуют сдать анализы и на основании этого делают выводы по питанию, а также смотрят общее состояние вашего организма. Поэтому друзья здоровьем заниматься нужно, а спорт очень хорошо встраивает в нас дисциплину, за счёт этого оказывает благоприятное влияние на остальные аспекты нашей жизни.
Также занятия с квалифицированным тренером оказывает крутой психотерапевтический эффект, не зря у нас в клубе многие клиенты бывают на день рождениях наших тренеров и наоборот, ребята дружат. Сначала ты находишь образ жизни которому решаешь придерживаться, потому что видишь в этом улучшения, а потом у тебя появляется семья — это так работает.
Дополнительная информация:
Карта проезда
Наши соц. сети:
