Рубрика:Блог

Почему это не нормально — и что мы можем с этим сделать. Когда речь заходит о походе к врачу, будь то обычная проверка здоровья или проблемные вопросы, женщины, особенно молодые, знают, что обсуждение деликатных тем с врачом может пугать и вызывать стресс. Более того, молодые женщины могут чувствовать себя менее комфортно, чем старшее поколение, обсуждая …
Читать далее Исследование показало, что женщинам поколения Z менее комфортно говорить на деликатные темы о своем здоровье, чем бумерам.

Когда вы чувствуете себя уставшим, раздраженным или откровенно грустным без причины — по крайней мере, без причины, которая имеет смысл, — бывает трудно с этим справиться. Хотя терапия может помочь в долгосрочной перспективе, всегда было интересно, есть ли быстрые вещи, которые можно сделать в данный момент, чтобы изменить свое состояние, прежде чем вы войдете в …
Читать далее 17 способов улучшить настроение и восстановить душевное равновесие за 5 минут или меньше

Когда мужчинам исполняется 40 лет, поддержание оптимального здоровья становится все более важным. Один из ключевых аспектов, который часто упускают из виду — это важность наращивания мышц после 40. Вопреки распространенному мнению, возраст не является препятствием для достижения более сильного и мускулистого телосложения. На самом деле, если уделять внимание наращиванию мышц после 40 лет, это может …
Читать далее Силовые тренировки после 40 лет, как нарастить мышцы и стать сильнее | Руководство для мужчин

Отправление в фитнес-путешествие может оказаться полезным и волнующим опытом. Но достижение плато в это время может разочаровать. Плато возникает, когда человек замечает, что его прогресс в тренировках застопорился. Когда это происходит, важно выявить потенциальные проблемы. Их может быть всего несколько штук или несколько. Каким бы ни было число, человек должен преодолеть проблему и работать над …
Читать далее Почему нет прогресса в тренировках — 10 причин и как их исправить

Эксперты и наши инструкторы начинают ожидать большего от учеников в шесть и семь лет, но уже четырехлетние дети могут получить пользу от изучения боевых искусств. Наш инструктор по ММА Давид имеет многолетний опыт работы с детьми и знает, как эффективно научить и показать им, какую пользу можно извлечь из занятий боевыми искусствами. В этой статье …
Читать далее Основные преимущества смешанных боевых искусств для детей в Адлере

Body Sculpt также известно как силовые тренировки и тренировки на сопротивление. Это занятия, направленные на тонизирование мышц и укрепление всего тела. В большинстве занятий по Боди Скульпт используются тренажеры, резинки и утяжелители, чтобы помочь вам достичь своих максимальных фитнес-целей. Как только вы начнете посещать занятия по Body Sculpt, вы начнете видеть конечный результат — новые …
Читать далее Body Sculpt в Адлере комплекс тренировок по коррекцию фигуры

Поднимайте тяжести по-другому: тренировки со штангой «Hot Iron» — это настоящая силовая тренировка. Добейтесь веса своей мечты быстро и с удовольствием. Эффективная альтернатива традиционным тренировкам на силу и выносливость. Если вы хотите начать новую жиросжигающую программу с музыкой и весельем, вы пришли по адресу. Эффективное наращивание мышц и сжигание жира с Hot Iron С силовыми …
Читать далее HOT IRON — горячее железо | Система силовых тренировок от нашего Топ тренера